In einem Selbstverteidigungskurs / Selbstbehauptungskurs / Selbstschutzkurs lernst du, wie du in gefährlichen Situationen reagieren kannst. Du wirst effektive Techniken zur Verhinderung / Abwehr / Bewältigung von Angriffen lernen und deine Stärke erkennen. Der Kurs bietet dir das Rüstzeug / Know-how um dich in potenziellen Bedrohungen zu schüt